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2016-05-06 点击数:1261

人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不消夜夜夫开药方”的说法。萝卜中维生素a、c的含量非凡厚实,生吃有清热生津,凉血止血、朝气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,相宜更年期的女性食用。

豆腐营养价值厚实,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必需的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和厚实的卓异蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,即能够兴许兴许够兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许满足人体一天钙的需求量,非凡适合儿童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛风和嘌呤反常的患者应慎食。__o;百菜不如白菜”,中医感觉白菜微寒味甘,有养胃生津,除了烦解渴、清热解毒的功效。还有厚实的维生素e、c,多吃能够兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许兴许起到很好的护肤和养颜的功效。另外,白菜的纤维素不光能起到润肠,促退排毒的感染打动,还能促退人体对植物蛋白质的吸收。

&来源:信息时报【打印

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